Samobadanie sromu — jak zadbać o siebie krok po kroku i szybciej zauważyć niepokojące sygnały?

Pierwszy w Polsce samouczek samobadania sromu. 
Mówi się o samobadaniu piersi i jąder.
A o sromie? Czas wreszcie zadbać o ten pomijany obszar kobiecego zdrowia.
W środku znajdziesz:
● prosty schemat samobadania
● listę objawów, na które warto zwrócić uwagę
● rysunek anatomiczny, aby lepiej poznać własne ciało
● wskazówki ginekolożki i seksuolożki, specjalistki chorób sromu
dr n. med. Ewy Baszak-Radomańskiej
Pobierz darmowy przewodnik samobadania teraz

→ Niepokój przed wizytą u lekarza?

→ Częste infekcje albo ból?

→ Chcesz mieć poczucie kontroli?

Ten przewodnik daje narzędzia, aby zacząć świadomą obserwację bez presji i strachu.

Regularne samobadanie pomaga:

  • lepiej zrozumieć, co w Twoim ciele jest normalne
  • szybciej zauważyć sygnały, które zasługują na uwagę
  • reagować, kiedy pojawiają się świąd, ból, guzek albo zmiana koloru skóry
  • poczuć większą sprawczość w dbaniu o swoje zdrowie

To świadoma, łagodna opieka nad sobą ❤

Jeśli mierzysz się z bólem intymnym, nawracającymi infekcjami
albo masz poczucie, że od dawna krążysz od lekarza do lekarza bez odpowiedzi 
– nie jesteś sama.
Wiemy, jak trudne i obciążające potrafią być takie doświadczenia.
Wiele pacjentek trafia do nas właśnie z podobną historią.
Jeśli chcesz, opisz krótko swoją sytuację w formularzu obok.
Przeczytamy ją uważnie i podpowiemy, jaki może być kolejny krok.

Akcja edukacyjna realizowana we współpracy TERPA × Finally.me. Materiały zostały opracowane w oparciu o rekomendacje i materiały edukacyjne przygotowane przez międzynarodowe organizacje eksperckie:

  • ESGO (European Society of Gynaecological Oncology),
  • ENGAGe (European Network of Gynaecological Cancer Advocacy Groups),
  • ISSVD (International Society for the Study of Vulvovaginal Disease).

Celem akcji jest zwiększanie świadomości zdrowia sromu, wspieranie wczesnego reagowania na niepokojące objawy oraz budowanie poczucia bezpieczeństwa i sprawczości u pacjentek.

Finally.me to polska marka stworzona przez kobiety, by dawać innym kobietom motywację do troski o swój dobrostan intymny. Nareszcie! Łączy innowacyjne artykuły menstruacyjne z produktami wspierającymi komfort w trakcie cyklu – bo to podstawa, a nie przywilej. Przełamuje tabu, mówi głośno o tym, o czym przez lata się milczało, i współpracuje z najlepszymi ekspertkami od zdrowia intymnego w Polsce. Dzięki Analizie Dobrostanu Intymnego – autorskiemu, darmowemu narzędziu cyfrowemu – pomaga kobietom lepiej zrozumieć swoje ciało i wspiera poprawę diagnostyki, zmniejszając gender health gap.

TERPA to ośrodek medyczny z blisko 20-letnim doświadczeniem, od lat zaangażowany w ochronę i leczenie zdrowia intymnego kobiet. Jako pierwszy ośrodek w Polsce zajęliśmy się kompleksowym leczeniem wulwodynii, rozwijając specjalistyczną opiekę nad pacjentkami z chorobami sromu. Stworzyliśmy Program OVER — jedyny dostępny online program terapii bólu sromu, który zapewnia dostęp do eksperckiego wsparcia niezależnie od miejsca zamieszkania. TERPA to również ośrodek leczenia chorób sromu oraz centrum szkoleniowe dla ginekologów, w którym dzielimy się wiedzą kliniczną i realnie podnosimy standardy opieki nad pacjentkami.